そういえばつい最近2014/8/23 ByYuduki

「メタボリック シンドローム 運動　ポイントと注意」について、Yudukiさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/8/23)


そういえばつい最近、３ヶ月間マックのメニューだけを食べて痩せたという記事を読んだばかりです。読む前はマックのメニューだけを食べて身体によくないから逆に痩せた、という内容かと想像しましたが、どうやら違っていました。１日の摂取カロリーを２０００calと決め、その範囲内でメニューを決めて食事をするというものでした。ビックマックを食べたい日はそのぶん朝食や昼食をサラダなどにして調整していたようです。結果、３ヶ月で１６㌔減量、コレステロール値も正常値に戻ったそうですよ。



１日の摂取カロリーを+1


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