メタボリック シンドロームの運動は健康づくり
メタボリック シンドロームの運動を考える場合のポイントは３つある。
1)現在の身体活動量や体力の評価
メタボリック シンドロームの運動には、まず今の自分を知る。
2)それを踏まえた目標設定
メタボリック シンドロームの運動は、無理な目標をたてても続かない
3)ひとりひとりの身体特性及び状況に応じた運動内容の選択
メタボリック シンドロームの運動で、怪我をしないように、適切な運動を選ばないと危険だ。
メタボリック シンドロームの運動は、自分の身体の状況や、ライフスタイル、生活習慣を考慮して設定し実施する。メタボリック シンドロームの運動では、生活習慣は考慮するが、その生活習慣を、徐々に、健康づくりにポジティブな、生活習慣、ライフスタイルに、変化させていく。
生活が貧しく摂取カロリーが低い時代、労働（運動）量の多い頃は、メタボリック シンドロームの運動など、考える必要がなかった。メタボリック シンドロームそのものが、一般には、なかったわけで。
メタボリック シンドロームの運動が必要になった現代、健康づくりには、努力と（エネルギー、時間の）投資を必要とする
1)現在の身体活動量や体力の評価
メタボリック シンドロームの運動には、まず今の自分を知る。
2)それを踏まえた目標設定
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3)ひとりひとりの身体特性及び状況に応じた運動内容の選択
メタボリック シンドロームの運動で、怪我をしないように、適切な運動を選ばないと危険だ。
メタボリック シンドロームの運動は、自分の身体の状況や、ライフスタイル、生活習慣を考慮して設定し実施する。メタボリック シンドロームの運動では、生活習慣は考慮するが、その生活習慣を、徐々に、健康づくりにポジティブな、生活習慣、ライフスタイルに、変化させていく。
生活が貧しく摂取カロリーが低い時代、労働（運動）量の多い頃は、メタボリック シンドロームの運動など、考える必要がなかった。メタボリック シンドロームそのものが、一般には、なかったわけで。
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